冬眠から目覚めて、2月から週一回ジョギングをしている。2月はまだ寒く長袖Tシャツのうえにジャケットと薄手の手袋が必要だった。先週からは春めいた陽気になってジャケットもいらず走りやすくなった。 いつもの大きな公園までの道のり。途中たくさんのマン…

前回「プール」の話を書いたけど、そのあと泳げるようになった話。子供のときからずっと泳げなかった。実家は青森で海はわりと近く。そういうと「なぜ泳げないのか」と言う人もいるが、みんながみんな泳げるわけではない。誰だって得意、不得意があるし、好…

20年前は溶接工場で仕事をしていた。朝8時からはじまり定時だと17時に終わる。工場と自宅の距離は近かったので17時すぎに帰宅した。自宅のすぐそば、歩いて1、2分の距離にスポーツジムがあった。そのころは夏の前あたりで暑くもなく寒くもなくちょうどいい季…

筋トレ、みなさんも一度は経験あるのではないだろうか。「一度なんてもんじゃないよ、今だってずっと継続中だよ」「昔やっていたけどもうやっていない」「やろうやろうと思っているけどまだやっていない」「やりすぎは体に悪い」「これから本気出す」と様々…

休日の朝飯前にジョギングをした。ジョギングは数年続いている日々の習慣だ。近くの公園まで走り、周回コースをまわり往復して帰ってくる。緑の自然が豊かな公園は広々として快適なので定番のコース。ひとまわり2kmの周回コースを何回まわるかで時間は変わっ…

2020年のゴールデンウイークは早朝ジョギングで幕を開けた。 そろそろ初夏の陽気がやってきて、走るには暑くなってきた。今までは朝ごはんを食べてからジョギングをしていた。朝ごはんのメニューは、ライ麦パントーストに、とろけるチーズとマヨネーズ、目玉…

ジョギングをした。昨日今日と続けて走った。あまり気が進まなかったけど、体のために週に一回は走りたい。一週間前に何ヶ月ぶりかでジョギングをしたら、その後3日間はひどい筋肉痛になってしまった。週末は一万歩は歩いているけど、走りで使う筋肉とは全然…

久しぶりにジョギングをした。思い返せば今年初のジョギングだった。休日だけどいつもの時間に目が覚めた。天気はよくあたたかなので、自然と気持ちは上向きになる。やんわりとした春の陽気が感じられる、やわらかな日差しだ。 顔に日焼け止めを塗り、ジョギ…